Dieta é a palavra da moda: mediterrânea, cetogênica, low-carb, paleolítica, ravenna e por aí vai. São muitos os que recorrem a elas, de forma alinhada a exercícios físicos, para a perda de peso. Entretanto, outra modalidade que vem ganhando cada vez mais adeptos é o torneio fitness, programa de emagrecimento em grupo que tem o objetivo de fazer com que as pessoas percam mais peso em menos tempo, melhorando a saúde e elevando aspectos como autoestima, longevidade e bem-estar.
A pinheirense Elen Cris, 38 anos, é uma das adeptas do torneio. “Me sentia gordinha inchada e muito acima do peso. Também sentia muita falta de ar e não dormia bem. Tentei vários regimes por conta própria e não conseguia perder peso”, conta ela.
“Foi aí que conheci as nutricionistas Maria Regiane e Raquel, com as quais tive a oportunidade de participar de dois torneio fitness. Nesse torneio, tive o privilégio de eliminar 16 quilos, melhorando minha saúde e o fundamental que é a reeducação alimentar. Hoje mantenho o peso e sou muito feliz. Super indico o torneio”, recomenda Elen, que saiu de 96kg para 80kg.
“O Torneio surgiu por nosso anseio em fazer o bem, em ajudar as pessoas a viver mais anos, com saúde e qualidade de vida e por acompanhar vários casos de insucesso na busca pelo peso ideal e as frustrações das pessoas no dia a dia. Após anos de estudos com a nutrição comportamental e a nutricional funcional, avaliamos vários fatores importantes para um emagrecimento seguro e sustentável e buscamos tudo que existe na nutrição moderna e aplicamos no torneio fitness, que já é sucesso em João Pinheiro e região e na cidade de Cachoeira Paulista”, explica a nutricionista Maria Regiane.
O projeto envolve avaliações individuais físicas e nutricionais, plano alimentar, dicas diárias no grupo de WhatsApp, encontros em grupo mensal e atividade física funcional três vezes na semana, além de acompanhamento da rotina alimentar e das atividades físicas do grupo. O torneio acontece em três fases, com duração de 30 dias cada.
Quem participa ate o 3º mês e bate a meta individual pode chegar até mesmo a receber premiações em dinheiro.