Na era da revolução digital, a paisagem de nossas casas mudou drasticamente. Em vez de crianças correndo ao ar livre, agora são frequentemente vistas com os olhos colados em telas brilhantes. Mas essa mudança no comportamento tem um preço: o aumento preocupante dos casos de miopia precoce em crianças.
A reportagem do JP Agora conversou com o oftalmologista Dr. Diego Bernardo (CRM-MG 85.549 / RQE 56327), da Clínica Oftalmológica Pró Saúde, sobre o tema. O médico ressaltou que a miopia, uma condição em que objetos distantes parecem embaçados enquanto os próximos são vistos claramente, tem sido associada ao tempo prolongado gasto em atividades de curta distância, como a leitura e, mais recentemente, ao uso contínuo de dispositivos eletrônicos.
Segundo o Dr. Diego Bernardo, a exposição excessiva à ao brilho da tela emitida por telefones, tablets e computadores, combinada com a falta de exposição à luz natural, tem contribuído para o surgimento precoce da miopia em crianças. Além disso, o tempo reduzido gasto em atividades ao ar livre, vital para a saúde ocular, tem sido um fator ainda mais determinante.
Pais devem fiscalizar o uso excessivo das telas
Defensor da medicina preventiva, Dr. Diego Bernardo ressaltou que a fiscalização dos pais em não autorizar o uso excessivo das telas por parte dos filhos é a melhor arma contra a miopia precoce.
“A prevenção é a chave. Os pais devem incentivar pausas regulares durante o uso de dispositivos, promover mais atividades ao ar livre e garantir consultas oftalmológicas anuais para seus filhos” destacou o médico oftalmologista.
Em resposta a essa crescente preocupação, algumas escolas estão implementando programas que incentivam atividades ao ar livre e limitam o uso de dispositivos durante o horário escolar.
Faça pausas regulares ao usar dispositivos eletrônicos: Se você passa muito tempo na frente de telas de computadores, smartphones ou tablets, lembre-se de fazer pausas a cada 20 minutos. Olhe para longe, pisque várias vezes e faça exercícios de foco para descansar seus olhos.
Mantenha uma distância adequada da tela: Ao usar dispositivos eletrônicos, mantenha uma distância de pelo menos 50 a 60 centímetros entre os olhos e a tela. Isso reduzirá o esforço visual e ajudará a evitar a fadiga ocular, consecutivamente terá menos estímulo para o aparecimento da miopia.
Pró Saúde: sua aliada contra doenças oftalmológicas
A Pró Saúde João Pinheiro é mais do que uma clínica oftalmológica, é um aliado em sua jornada para uma visão saudável. Com tecnologia de ponta e uma equipe dedicada liderada pelo Dr. Diego Bernado, eles estão prontos para ajudá-lo a enfrentar os desafios do mundo digital.
“Na Pró Saúde João Pinheiro, tratamos cada paciente como único, oferecendo cuidados personalizados para atender às suas necessidades específicas. Venha nos visitar e permita-nos cuidar da sua visão”, convida Dr. Diego.
Não permita que o mundo digital obscureça sua visão. Proteja seus olhos com a Pró Saúde João Pinheiro. Agende sua consulta hoje. O Núcleo Pró Saúde está localizado à Rua Capitão Speridião, 615, no Centro de João Pinheiro. Por lá, você encontra todos os tratamentos e exames oftalmológicos com equipe capacitada e equipamentos de última geração. Agende seu horário pelo (38) 99740-4123. Siga a clínica pelo Instagram @prosaude.joaopinheiro.
Referências: Time spent outdoors in childhood is associated with reduced risk of myopia as an adult (18 March 2021) – Gareth Lingham, Seyhan Yazar, Robyn M. Lucas, Elizabeth Milne, Alex W. Hewitt, Christopher J. Hammond, Stuart MacGregor, Kathryn A. Rose, Fred K. Chen, Mingguang He, Jeremy A. Guggenheim, Michael W. Clarke, Seang-Mei Saw, Cathy Williams, Minas T. Coroneo, Leon Straker & David A. Mackey / Effect of outdoor activity on myopia onset and progression in school-aged children in northeast china: the sujiatun eye care study (09 July 2015) – Ju-Xiang Jin, Wen-Juan Hua, Xuan Jiang, Xiao-Yan Wu, Ji-Wen Yang, Guo-Peng Gao, Yun Fang, Chen-Lu Pei, Song Wang, Jie-Zheng Zhang, Li-Ming Tao & Fang-Biao Tao / The Relationship Between Screen and Outdoor Time With Rates of Myopia in Spanish Children (2020 Oct 14) – Cristina Alvarez-Peregrina,* Miguel Ángel Sánchez-Tena, Clara Martinez-Perez, and Cesar Villa-Collar