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Volta às aulas com visão saudável: dicas do Dr. Diego Bernardo, oftalmologista em João Pinheiro

Às vésperas do retorno às aulas, o oftalmologista Dr. Diego Bernardo do Núcleo Pró-Saúde em João Pinheiro destaca a importância de cuidados com a saúde ocular das crianças para um aprendizado eficaz

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Às vésperas do retorno às aulas em 2024, é vital prestar atenção à saúde ocular das crianças. Dr. Diego Bernardo, CRM-MG 85.549 e RQE 56327, um renomado oftalmologista do Núcleo Pró-Saúde em João Pinheiro, traz conselhos valiosos para garantir que os estudantes mantenham uma visão saudável, essencial para um aprendizado eficaz.

“Antes de mais nada, é crucial agendar uma consulta oftalmológica para seus filhos. Isso assegura que quaisquer problemas de visão sejam identificados e tratados a tempo, evitando complicações futuras que possam afetar o desempenho escolar.”, disse Dr. Diego.

Uma boa postura e iluminação adequada são essenciais para evitar a fadiga visual. “Recomendo escolher um local de estudo bem iluminado para minimizar o esforço dos olhos. É importante que a luz seja direcionada de forma a não causar reflexos na tela do computador ou nas páginas de um livro.”, aconselha o Dr. Diego Bernardo.

Com o aumento do uso de dispositivos eletrônicos, é vital fazer pausas regulares. “Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (aproximadamente 6 metros) de distância, por 20 segundos. Isso ajuda a reduzir o risco de fadiga visual.”

Manter uma distância adequada dos olhos para o livro ou tela é fundamental. “Uma distância confortável reduz a tensão nos olhos e previne problemas como miopia”, explica Dr. Bernardo.

Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é essencial para manter os olhos saudáveis. “Alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de zinco, são benéficos para a saúde dos olhos. Além disso, manter-se hidratado é crucial para evitar olhos secos.”, afirma o Dr. Bernardo.

“Preparar-se para as aulas não se limita aos materiais escolares; é também sobre cuidar da saúde dos seus olhos. No Núcleo Pró-Saúde, estamos prontos para ajudar você e sua família a manter uma visão saudável para um futuro brilhante.”, conclui Dr. Bernardo.

O Núcleo Pró Saúde está localizado à Rua Capitão Speridião, 615, no Centro de João Pinheiro. Por lá, você encontra todos os tratamentos e exames oftalmológicos com equipe capacitada e equipamentos de última geração. Agende seu horário pelo (38) 3561-2462 ou (38) 99740-4123. Siga a clínica pelo Instagram @prosaude.oftalmologia.

Referências científicas: Vedantham, V., & Nirmalan, P. K. (2006). Rapid assessment of avoidable blindness. Community Eye Health, 19(60), 68. Livingston, P. M., Lee, S. E., & De Paola, C. (2000). A survey of patient compliance with recommended follow-up after cataract surgery. Canadian Journal of Ophthalmology, 35(3), 145-150. Azen, S. P., Varma, R., & Preston-Martin, S. (1991). Binocular visual acuity summation and inhibition in an ocular epidemiological study: the Los Angeles Latino Eye Study. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 32(7), 1932-1936.

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