Às vésperas do retorno às aulas em 2024, é vital prestar atenção à saúde ocular das crianças. Dr. Diego Bernardo, CRM-MG 85.549 e RQE 56327, um renomado oftalmologista do Núcleo Pró-Saúde em João Pinheiro, traz conselhos valiosos para garantir que os estudantes mantenham uma visão saudável, essencial para um aprendizado eficaz.
“Antes de mais nada, é crucial agendar uma consulta oftalmológica para seus filhos. Isso assegura que quaisquer problemas de visão sejam identificados e tratados a tempo, evitando complicações futuras que possam afetar o desempenho escolar.”, disse Dr. Diego.
Uma boa postura e iluminação adequada são essenciais para evitar a fadiga visual. “Recomendo escolher um local de estudo bem iluminado para minimizar o esforço dos olhos. É importante que a luz seja direcionada de forma a não causar reflexos na tela do computador ou nas páginas de um livro.”, aconselha o Dr. Diego Bernardo.
Com o aumento do uso de dispositivos eletrônicos, é vital fazer pausas regulares. “Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (aproximadamente 6 metros) de distância, por 20 segundos. Isso ajuda a reduzir o risco de fadiga visual.”
Manter uma distância adequada dos olhos para o livro ou tela é fundamental. “Uma distância confortável reduz a tensão nos olhos e previne problemas como miopia”, explica Dr. Bernardo.
Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é essencial para manter os olhos saudáveis. “Alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de zinco, são benéficos para a saúde dos olhos. Além disso, manter-se hidratado é crucial para evitar olhos secos.”, afirma o Dr. Bernardo.
“Preparar-se para as aulas não se limita aos materiais escolares; é também sobre cuidar da saúde dos seus olhos. No Núcleo Pró-Saúde, estamos prontos para ajudar você e sua família a manter uma visão saudável para um futuro brilhante.”, conclui Dr. Bernardo.
O Núcleo Pró Saúde está localizado à Rua Capitão Speridião, 615, no Centro de João Pinheiro. Por lá, você encontra todos os tratamentos e exames oftalmológicos com equipe capacitada e equipamentos de última geração. Agende seu horário pelo (38) 3561-2462 ou (38) 99740-4123. Siga a clínica pelo Instagram @prosaude.oftalmologia.
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